PRACTICA YOGA

yoga

De nada sirve gastar fortunas en cosméticos si no cuidamos nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera.

El Yoga es una disciplina que cultiva la mente, el cuerpo y el alma. Te cuento todos los beneficios que tiene practicarlo:

Fortalece nuestros huesos gracias a las distintas posiciones y movimientos. Concilias mejor el sueño, llegando a dormir más profundamente cada noche.

Agiliza nuestra mente y combatir el estrés, gracias al estado de relajación y tranquilidad que desarrollaremos

Consigues más flexibilidad y movilidad articular.
Protege a nuestro corazón gracias a la reducción de la presión arterial y ralentización de la frecuencia cardíaca a través de la práctica de sus ejercicios.

Cuida nuestra silueta y mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales.

Mejora nuestra capacidad pulmonar con los ejercicios de respiración profunda

Experimentas una sensación de bienestar y placer, debido a la liberación de endorfinas

 

Las posturas de Yoga se llaman ASANAS, y son ejercicios que unen cuerpo y mente que se consiguen con concentración y equilibrio a través de una respiración adecuada.

Anímate a empezar a practicarlo y pronto notarás muchos de sus beneficios.

NAMASTÉ…

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